Menschen, die viel durchgemacht haben neigen dazu, sich abzukapseln. Hintergrund ist die Angst, erneut enttäuscht oder verletzt zu werden. Es fällt einfach schwer zu vertrauen und sich auf etwas einzulassen. Man legt dann einen Panzer an und merkt dabei oft nicht, dass man neue und positive Erfahrungen verpasst und vielleicht sogar vereinsamt. Solche Menschen merken dann überhaupt nicht, dass sie wiederum andere damit verletzen. Hier erfährst du, wie du dich selbst richtig schützt, ohne gleich wieder verletzt zu werden und auch andere nicht zu verletzen.

Viele interpretieren Selbstfürsorge als eine Phase des Müßiggangs, währenddessen man die Seele baumeln lässt und sich entspannt. Das ist zwar richtig, aber unvollständig. Selbstfürsorge bedeutet auch eine andere Verantwortung. Bevor du also die nächste Eispackung aufmachst oder zum nächsten Freizeitpark losfährst, tue dir etwas Gutes indem du weiterliest.

Im Laufe unseres Lebens begegnen wir den unterschiedlichsten Menschen. Dabei machen wir sowohl positive als auch negative Erfahrungen. Je nachdem wie diese Begegnungen verlaufen bringen sie uns in unserer Entwicklung entweder nach voran oder werfen uns zurück, was eine wichtige Lektion für uns sein kann. Mit genug Aufmerksamkeit und etwas Übung kann man lernen, die „richtigen“ Menschen von den „falschen“ zu unterscheiden. Hier kannst du erfahren, wie.

Immer, wenn wir eine negative Erfahrung machen, macht sich das in Form von Schmerzen bemerkbar. Sei es Zurückweisung, Ablehnung oder Verlust, all diese Geschehnisse fügen entweder unserem Körper oder unserer Seele Wunden zu, die schmerzen und erst nach einer gewissen Zeit verheilen. Trauer, Wut oder Verdrängung sind dabei nur Versuche, den Schmerz zu verdrängen oder zu kaschieren. Hier erfährst du, was das gute am Schmerz ist und wie du dir das zu Nutze machen kannst.

Fast jedem ist das schon mal passiert: Wir erleben einen schlechten oder erfolglosen Tag in der Schule oder auf der Arbeit und währenddessen staut sich in uns der Frust an. Sind wir dann zu Hause und werden freundlich und warm empfangen, reagieren wir unwirsch und stoßen den Menschen damit zurück. Zu Recht ist dieser verletzt und geht auf Distanz. Das wiederum belastet dauerhaft die zwischenmenschliche Beziehung. Hier erfährst du, was hinter solchen Verletzungen steckt und wie du sie künftig umgehen kannst.