Angst ist ein zutiefst menschliches Gefühl. Sie schützt uns, warnt uns, hilft uns, in bedrohlichen Situationen schnell zu reagieren. Doch was passiert, wenn die Angst zu viel Raum einnimmt – wenn sie lähmt, statt schützt? Wenn sie uns daran hindert, unser Leben frei zu gestalten?

Wenn Angst zum dauerhaften Begleiter wird oder in alltäglichen Situationen unverhältnismäßig auftritt, sprechen wir von einer Angststörung. Betroffene leiden oft still – und vermeiden zunehmend genau die Erfahrungen, die ihnen eigentlich Lebendigkeit schenken könnten.

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In unserer Praxis begegnen wir vielen Menschen, die ihre Ängste lange alleine getragen haben. Dabei gibt es wirksame Möglichkeiten, Angst zu behandeln – und wieder mehr Selbstvertrauen, Ruhe und Handlungsspielraum im Alltag zu gewinnen.

Angst ist mehr als ein Gefühl – sie prägt das Leben

Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Beschwerden. Studien zeigen: Etwa jede*r siebte Mensch erlebt im Laufe des Lebens eine behandlungsbedürftige Form von Angst.

Die Symptome reichen von anhaltender innerer Unruhe bis hin zu Panikattacken oder sozialem Rückzug. Auch körperliche Beschwerden wie Atemnot, Herzklopfen, Schwindel oder Schlaflosigkeit sind häufig.

Typische Angstformen sind:

• Generalisierte Angststörung: Dauerhafte, diffuse Sorgen ohne konkreten Auslöser
• Panikstörung: Plötzliche, intensive Angstanfälle
• Phobien: Übersteigerte Ängste vor bestimmten Situationen (z. B. Flugangst, Prüfungsangst, soziale Situationen)
• Angst in Folge traumatischer Erfahrungen

Ursachen und Entstehung: Warum entwickeln Menschen Angststörungen?

Die Entstehung von Angst ist vielschichtig. Neben biologischen und psychologischen Faktoren spielen auch biografische Erfahrungen eine zentrale Rolle. Häufig beobachten wir folgende Auslöser:

• Überforderung in bestimmten Lebensphasen
• Erlebnisse aus der Kindheit oder Jugend, die ungelöst geblieben sind
• Leistungsdruck, Kontrollbedürfnis oder hohe Selbstanforderungen
• Erlerntes Vermeidungsverhalten: Situationen werden gemieden, statt sich ihnen behutsam zu stellen
• Familiäre oder genetische Dispositionen

Je besser wir die individuellen Auslöser und inneren Muster verstehen, desto gezielter kann die Therapie ansetzen.

Unser Ansatz: Ängste verstehen – und nachhaltig transformieren

In unserer therapeutischen Arbeit setzen wir auf eine Kombination aus Gesprächstherapie, Hypnotherapie, Elementen der Verhaltenstherapie und neurolinguistischem Coaching (NLP). Der methodische Mix richtet sich nach Deiner Persönlichkeit und den konkreten Herausforderungen, die Du mitbringst.

Ziele unserer Arbeit sind:

• Die Angst in einem sicheren Rahmen anerkennen und erforschen
• Die dahinterliegenden Gedanken, Glaubenssätze und Prägungen sichtbar machen
• Vermeidungsverhalten abbauen und neue Handlungsspielräume erschließen
• Stabilisierung und Selbstwirksamkeit fördern
• Einen Weg zurück in ein freies, selbstbestimmtes Leben ebnen

Du musst Dich Deiner Angst nicht allein stellen

Angst ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Signal, dass etwas in Dir gesehen werden will. Gemeinsam schauen wir hin: achtsam, schrittweise und in Deinem Tempo.

Wenn Du Dir Begleitung wünschst, um Deine Angst besser zu verstehen und gezielt daran zu arbeiten, dann laden wir Dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.

Du bist nicht allein. Und Veränderung ist möglich.